.png)
Marathon HIIT - 6 à 10 participants
Entraînement de groupe intense de deux heures, plein de défis, de motivation et de dynamique d’équipe.
Description du service
à partir de 57,50 € p.p. (sur base de 10 participants) HIIT MARATHON La HIIT Marathon est une session intensive de deux heures où technique, force, mobilité et résilience mentale se rejoignent. Chaque phase a un objectif et un rythme précis, permettant aux participants d’entrer pleinement dans le flux de l’entraînement. Échauffement : Nous commençons par un échauffement actif qui prépare tout le corps. Des étirements dynamiques, des exercices de mobilité et une activation ciblée favorisent la souplesse et la concentration. Libération myofasciale : Nous détendons ensuite les tissus conjonctifs à l’aide de techniques précises. Une attention particulière est portée aux zones de tension, afin d’améliorer la liberté de mouvement et de prévenir les blessures. Entraînement – Partie 1 : La première phase met l’accent sur le contrôle et la force. L’exécution consciente, la posture correcte et la technique précise sont essentielles. C’est ici que l’on pose les bases et que la tension monte. Courte pause : Un moment pour respirer, boire un peu d’eau et se recentrer mentalement avant la deuxième partie, plus intense. Entraînement – Partie 2 : L’intensité augmente. Intervalles plus rapides, travail d’équipe, plus d’énergie. C’est le moment de tout donner, ensemble, jusqu’à la ligne d’arrivée. Effort, concentration et esprit d’équipe se rejoignent ici. Retour au calme : Nous ramenons progressivement le corps au repos par des mouvements doux et une respiration contrôlée. Le rythme cardiaque baisse et la récupération commence. Étirements profonds : Enfin, une phase plus calme avec des étirements statiques prolongés et une respiration consciente. Un moment pour se détendre, relâcher les tensions et réfléchir brièvement à la séance.
Politique d'annulation
Annulerings- en restitutiebeleid – HIIT IT Bij het boeken van een HIIT-sessie, training of abonnement wordt het volledige bedrag vooraf betaald, uiterlijk vóór aanvang van de sessie. Door de betaling te voltooien, bevestigt de klant zijn akkoord met onderstaande voorwaarden. Voor bedrijven (B2B) • Annulering tot 14 dagen vóór de sessie: volledige restitutie. • Annulering tussen 14 en 7 dagen vóór de sessie: 50% restitutie. • Annulering minder dan 7 dagen vóór de sessie: geen restitutie (100% van het bedrag blijft verschuldigd). Deze regels blijven van toepassing, ook bij ziekte, overmacht of lage opkomst, aangezien tijd, locatie en voorbereiding exclusief voor de klant worden gereserveerd. Voor particulieren (B2C) • Annulering tot 7 dagen vóór de sessie: volledige restitutie. • Annulering tussen 7 en 3 dagen vóór de sessie: 50% restitutie. • Annulering minder dan 3 dagen vóór de sessie of no-show: geen restitutie. Abonnementen en persoonlijke schema’s • Zodra de opmaak van een persoonlijk trainingsschema is gestart of geleverd, is geen restitutie mogelijk. • Bij vroegtijdige stopzetting van een abonnement blijft het bedrag voor de lopende periode verschuldigd. Annulering door de trainer Indien de trainer door onvoorziene omstandigheden (zoals ziekte of veiligheidsredenen) de sessie moet annuleren: • De sessie wordt kosteloos verplaatst naar een nieuwe datum, of • Het reeds betaalde bedrag wordt volledig terugbetaald binnen 7 werkdagen. Weersomstandigheden en veiligheid Bij extreme weersomstandigheden beslist de trainer of de sessie veilig kan doorgaan. Indien de sessie om veiligheidsredenen wordt geannuleerd, wordt kosteloos een nieuwe datum afgesproken. Er wordt geen restitutie voorzien indien de klant zelf beslist niet deel te nemen zonder overleg. Vervanging of overdracht De klant mag zijn deelname overdragen aan een andere persoon, mits voorafgaande melding aan HIIT IT. Betaling Facturen dienen betaald te zijn vóór aanvang van de sessie, tenzij anders overeengekomen. Bij laattijdige annulering of no-show blijft het volledige bedrag verschuldigd. Door een sessie of abonnement te boeken, verklaart de klant zich akkoord met dit annulerings- en restitutiebeleid.
Coordonnées
+32 478 57 07 69
yannick@hiitit.be
Vaartstraat 74, Grimbergen, Belgium