.png)
Marathon HIIT - 1 à 5 participants
Deux heures de coaching personnel axées sur la force, la technique et la persévérance.
Description du service
(À partir de 71 € par personne pour 5 participants) HIIT MARATHON Le HIIT Marathon est une séance complète de deux heures qui combine technique, force, mobilité et mental. Chaque phase a un objectif et un rythme clairs, permettant aux participants de se laisser porter par l'effort. Échauffement : Nous commençons par un échauffement actif qui prépare tout le corps. Des étirements dynamiques, des exercices de mobilité et une activation ciblée améliorent la flexibilité et la concentration. Lâchement des fascias : Nous détendons ensuite les tissus conjonctifs grâce à des techniques ciblées. Une attention particulière est portée aux zones de tension, ce qui améliore l'amplitude des mouvements et prévient les blessures. Entraînement - Partie 1 : La première partie est axée sur le contrôle et la force. Une exécution consciente, une posture correcte et une technique solide sont essentielles. C'est ici que vous posez les bases et que vous développez votre tension. Courte pause : Respirez, hydratez-vous et recentrez-vous. Une courte pause pour vous préparer à la deuxième partie, plus intense. Entraînement - Partie 2 : L'intensité augmente. Des intervalles plus rapides, plus de travail d'équipe, plus d'énergie. C'est le moment de se lâcher, de repousser nos limites ensemble et de vivre pleinement l'expérience de la « finition ». Effort, concentration et esprit d'équipe se conjuguent ici. Retour au calme : Nous détendons progressivement le corps par des mouvements légers et une respiration contrôlée. Le rythme cardiaque diminue et la récupération commence. Étirements profonds : Enfin, une séance de clôture plus douce suit, avec des étirements statiques plus longs et une respiration consciente. Un moment pour se détendre, lâcher prise et réfléchir brièvement à l'entraînement.
Politique d'annulation
Annulerings- en restitutiebeleid – HIIT IT Bij het boeken van een HIIT-sessie, training of abonnement wordt het volledige bedrag vooraf betaald, uiterlijk vóór aanvang van de sessie. Door de betaling te voltooien, bevestigt de klant zijn akkoord met onderstaande voorwaarden. Voor bedrijven (B2B) • Annulering tot 14 dagen vóór de sessie: volledige restitutie. • Annulering tussen 14 en 7 dagen vóór de sessie: 50% restitutie. • Annulering minder dan 7 dagen vóór de sessie: geen restitutie (100% van het bedrag blijft verschuldigd). Deze regels blijven van toepassing, ook bij ziekte, overmacht of lage opkomst, aangezien tijd, locatie en voorbereiding exclusief voor de klant worden gereserveerd. Voor particulieren (B2C) • Annulering tot 7 dagen vóór de sessie: volledige restitutie. • Annulering tussen 7 en 3 dagen vóór de sessie: 50% restitutie. • Annulering minder dan 3 dagen vóór de sessie of no-show: geen restitutie. Abonnementen en persoonlijke schema’s • Zodra de opmaak van een persoonlijk trainingsschema is gestart of geleverd, is geen restitutie mogelijk. • Bij vroegtijdige stopzetting van een abonnement blijft het bedrag voor de lopende periode verschuldigd. Annulering door de trainer Indien de trainer door onvoorziene omstandigheden (zoals ziekte of veiligheidsredenen) de sessie moet annuleren: • De sessie wordt kosteloos verplaatst naar een nieuwe datum, of • Het reeds betaalde bedrag wordt volledig terugbetaald binnen 7 werkdagen. Weersomstandigheden en veiligheid Bij extreme weersomstandigheden beslist de trainer of de sessie veilig kan doorgaan. Indien de sessie om veiligheidsredenen wordt geannuleerd, wordt kosteloos een nieuwe datum afgesproken. Er wordt geen restitutie voorzien indien de klant zelf beslist niet deel te nemen zonder overleg. Vervanging of overdracht De klant mag zijn deelname overdragen aan een andere persoon, mits voorafgaande melding aan HIIT IT. Betaling Facturen dienen betaald te zijn vóór aanvang van de sessie, tenzij anders overeengekomen. Bij laattijdige annulering of no-show blijft het volledige bedrag verschuldigd. Door een sessie of abonnement te boeken, verklaart de klant zich akkoord met dit annulerings- en restitutiebeleid.
Coordonnées
+32 478 57 07 69
yannick@hiitit.be
Vaartstraat 74, Grimbergen, Belgium