Elke sessie start met een wetenschappelijk onderbouwde mobilisatie. Fascia is het bindweefsel dat spieren omhult. Door spanningen hierin te ontgrendelen, elimineren we de meest voorkomende oorzaken van kantoor gerelateerde pijn (nek, rug, schouders).

​

Doelen & Voordelen

​

• Blessurepreventie: Vermindert de spanning in de spierketens die vaak strak staan.

• Optimale Prestatie: Vergroot de Range of Motion, waardoor je de HIIT-oefeningen correcter en veiliger kunt uitvoeren.

• Direct Herstel: Stimuleert de bloedcirculatie, wat het herstelproces al in de opwarmfase activeert.